9 причин есть авокадо каждый день. Один из самых полезных фруктов в мире

Маслянистый и сочный одновременно, подходит для приготовления десертов и салатов, утоляет голод и считается диетическим продуктом. Всё эти слова о зеленобоком красавце — авокадо. В последнее десятилетие этот замечательный фрукт уверенно покоряет прилавки отечественных магазинов — пора познакомиться с ним поближе.

В составе авокадо есть и витамины, и минералы, и полезные кислоты. Кроме того, что авокадо неимоверно полезен сам по себе, растительные жиры, которыми богат фрукт, помогают организму усваивать альфа-каротин из других продуктов, например моркови. Но это далеко не единственная причина есть авокадо как можно чаще.

1

Полезные свойства авокадо

1. Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.

2. Отлично насыщает, при этом способствует снижению веса.

3. Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.

4. Поддерживает уровень сахара в крови и снижает риск развития диабета.

5. Авокадо снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе.

2

Читай продолжение на следующей странице

9 причин есть авокадо каждый день. Один из самых полезных фруктов в мире