Все знают, что вода это самая полезная и нужная человеческому организму жидкость. Однако вряд ли кто-то точно знает, какова будет польза, если вы замените все напитки (от чая до алкоголя) на воду.
А будет вот что:
- 1-2 стакана воды сразу после пробуждения разгонят ваш метаболизм, заставив организм быстрее проснуться.
- Даже если остальной рацион останется прежним, но вы будете пить воду вместо всех других напитков, за полторы-две недели вполне можно потерять до 1 кг веса.
- Мозг и организм в целом начнут лучше работать, так как в среднем на 70-75% наше тело состоит из воды.
- Потребление воды вместо других напитков частично подавляет аппетит, а это, в свою очередь, поможет похудеть.
- Вода способствует более эффективному удалению токсинов из организма, благодаря чему мы можем меньше болеть.
- 5 стаканов воды в день (для человека с весом около 60-70 кг) намного упростят работу сердца и примерно на 40% снизят риск сердечного приступа. Когда наше тело обезвожено, сердцу сложнее перекачивать кровь.
- Примерно через месяц улучшится состояние кожи: она станет мягче, а поры будут чище.
Вдобавок употребление воды вместо напитков принесет еще и экономию средств, которые пришлось бы на них тратить. Жмите нравится, если вам понравилась публикация.
Так говорят в Одессе :)