Головная боль способна серьезно испортить настроение и разрушить все планы. И не всегда бывает, что под рукой окажется таблетка (да и сами таблетки эффективны тоже далеко не всегда).
Спасителем может стать техника под названием акупрессура: точечный массаж, который можно делать самостоятельно.
Как массировать?
Для массажа нужно принять удобное положение и расслабиться. Сама процедура в среднем занимает до минуты времени.
Движения должны быть круговыми и легкими. Боль может пройти как в процессе массажа, или незадолго после его окончания (спустя 5-10 минут).
Основные точки для массажа
Находятся по бокам от ноздрей, на одной вертикальной линии с глазами. Правильный поиск: нащупайте углубление в нижней части скулы, над уголками губ. Массаж поможет открыть пазухи, снять напряжение с мышц лица, убрать головную и зубную боли.
Располагается между бровями. Помогает снять усталость с глаз.
Находятся на тыльной стороне кисти, между указательным и большим пальцами. Надавливание на эту точку поможет снять боли в спине, зубную боль и убрать напряжение шейных мышц.
Две точки, которые располагаются под внутренним краем бровей. Воздействие поможет облегчить насморк и дать отдых глазам.
Две точки, находятся между ухом и началом позвоночного столба. Воздействие позволит облегчить насморк, унять боль в глазах или ушах, а также мигрень.
Находятся над ушами, примерно на 2-3 сантиметра выше уха, в волосистой части головы. Массаж поможет унять боль в висках и снять усталость глаз.
Жмите нравится, если вам понравилась публикация))
15 невероятно милых фотографий медведиц с детьми