В погоне за счастьем очень легко себя потерять. Попытки добраться до него заканчиваются неудачей, стрессами, проблемами в жизни. А ведь счастье кажется всегда таким близким: здесь достаточно заработать побольше, там добиться чего-то, а вот тут и вовсе ничего не делать.
В итоге получается достичь намеченных целей, но счастья все нет. Почему же все именно так? А дело в том, что счастье нужно не искать, счастью нужно учиться, и только тогда вы достигнете его. Счастливые люди никогда за своим счастьем не гнались, они и вовсе многие вещи делают весьма странно, по мнению окружающих.
FanWeek.ru предлагает ознакомиться вам с 12 жизненными моментами, которые счастливые люди делают по-своему. Придерживайтесь хотя бы части решений счастливых людей, и непременно вы и сами станете счастливы.
- Уделяйте побольше времени своему здоровью.
В здоровом теле – здоровый дух, и это не просто слова. Заботиться о собственном теле нужно не меньше, чем о собственном образовании или карьере. Будучи физическим слабым, вы непременно будете слабы и духовно, о чем твердят все мудрецы мира.
Наука только подтверждает слова мудрецов. Многие исследования зафиксировали корреляцию между физической активностью и депрессивностью. Оказалось, что для борьбы с депрессией лучше всего заниматься физкультурой, а не сразу наседать на антидепрессанты.
Достаточно года интенсивных тренировок и вы будете защищены от депрессивных расстройств. Кроме того, за год тренировок вы обретете не только здоровое тело, но и трезвый взгляд на мир.
- Вершите добро везде и всегда.
Любой добрый поступок по отношению к кому-либо вызывает мощный выброс серотонина в кровь. Это вещество приводит к легкой эйфории, делает человека веселым и жизнерадостным. Также серотонин отлично сказывается на здоровье, выступая в виде защитника от многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Станьте альтруистом, начните помогать людям не за что-то, а просто так. От такой помощи вы будете себя чувствовать героем, что, согласитесь, будет заслуженно. А уж как на вас будут смотреть окружающие люди – догадывайтесь сами, но намекнем: с уважением и теплотой.
- Наслаждайтесь каждым прожитым мигом.
В современном мире вокруг столько стимулов и триггеров, что потеряться не легко, а очень легко. Мы настолько перенасыщены информацией, что даже нечто грандиозное воспринимаем весьма бедно на эмоции.
Остановитесь на мгновение и задумайтесь о прожитых днях. Да что там, о прожитой ранее минуте! Оглянитесь вокруг, оцените всю масштабность и великолепие окружающего мира. Дышите им, живите им – только так вы обретете внутреннюю гармонию и покой. А для счастья больше и не нужно.
- Закаляйте тело, но не забывайте закалять дух.
Задумываясь о духовности, мы понимаем, что материальный мир – лишь отголосок чего-то более грандиозного. Конечно же мы сразу вспоминаем о мире духовном, неподвластном нашему зрению и прочим органам чувств.
Думая о мире как о нечто больше, чем просто о физике и материи, мы вдруг понимаем всю малозначительность человека. Да, человек может многое, но не более того, чем ему позволено. Как только вы поймете всю ничтожность материального перед духовным – вы станете мудрее и счастливее от осознания такой простой, но непонятной многим людям вещи.
- Не забивайте голову хламом.
Перестаньте постоянно равняться на кого-то или кого-то подводить под себя. И то, и то – плохо, очень плохо. Кто-то в чем-то хуже вас? Появляется соблазн попрекнуть его, продемонстрировать собственное превосходство. Кто-то в чем-то лучше вас? Просыпается зависть, хочется втоптать конкурента в грязь.
Хотите действительно полезных социальных сравнений? Отлично, тогда сравнивайте себя с самим же собою, но годами ранее. Анализируйте свой жизненный путь и старайтесь завтра стать лучше, чем вы есть на данный момент.
- Заводите побольше знакомств.
Одиночество не просто психологическая, но и вполне физическая проблема. Одинокие люди в два раза чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. А стоит ли говорить о том, насколько часто мучительна и скучна бывает жизнь одиноких людей?
Не допускайте того, чтобы это произошло с вами. Вам не нравится сосед сверху? А вы с ним говорили? Вы знаете его тяготы? Нет? Тогда вперед, знакомьтесь, общайтесь, а там и истина откроется. Ничто не заменит вам общение с людьми, поэтому не пытайтесь скрыться за книгами и интернетом, это будет втаптывать вас в подвалы бытия.
- Будьте плодотворны в своих начинаниях.
Концентрация на поставленной цели – редкий дар, который, при его отсутствии, можно развить. Сконцентрировавшись на одном деле, вы забываете о всех жизненных проблемах, а сама цель дается вам легко и с интересом.
Научитесь концентрироваться на одной поставленной задачи, а на другую перепрыгивайте только тогда, как основная выполнена. При метании между идеями вы в итоге загоните себя в депрессию и будете считать, что все вам не дается, ничего не получается, хотя это на самом деле будет и не так.
- Почаще выражайте благодарность.
Не нужно строить из себя гордого и бесконечно серьезного человека, особенно если это не так. Маршрутное такси отвезло вас к дому? Скажите водителю спасибо. На кассе продавец передала передал в хлеб? Поблагодарите его. Вы и вправду считаете, что не нужно благодарить людей за их работу?
Если да, то и нет смысла ждать благодарности от окружающего мира. Все взаимосвязанно: как вы – так и с вами. Если же вы подражаете окружающим, которые так не делают и вам не рекомендуют, то учтите: вы превратитесь в них же.
Не будьте скупы на благодарности, дарить их не стоит ни копейки, зато люди будут относиться к вам добрее и видеть в вас хорошего человека. А много ли еще нужно людям, которых любят в обществе?
- Преодолевайте стресс не с наскока, а спланировано.
Трудности в жизни – абсолютная норма, с ними сталкиваются все, даже дети. Конечно, проблемы детей относительно проблем взрослых вроде и несущественны, но попробуйте это объяснить ребенку. Ребенок будет переживать об утрате любимой игрушки не меньше, чем вы будете переживать об утрате любимой работы.
Дети переживают проблемы достаточно легко – они забывают ее уже через пару дней. Вот и вам следует научиться такой стратегии борьбы со стрессом из-за проблем. Помните, проблемы будут возникать всегда, это нормально. Научиться их правильно переживать – основа вашего пути к счастью.
- Смотрите на мир оптимистичнее.
Очень важно научиться сохранять долю оптимизма даже в самых трудноразрешимых ситуациях. Подумайте сами: ну что вы решите слезами и паникой? Ничего. Так не попытаться ли принять проблему лицом к лицу, взглянуть на нее и ухмыльнуться?
За оптимистично настроенными людьми тянутся сотни, которые видят в них лидера и духовным покровителей. Станьте примером для окружающих – смотрите на возникшие проблемы как на обычное дело, требующее рационального и логически обоснованного подхода для разрешения.
- Не тяните за собой вагон обид.
Ни в коем случае нельзя таить обид или питать ненависти к людям, которые причинили вам боль. Конечно, общаться после этого с ними или, тем более, дружить – не нужно. Но не нужно и постоянно подпитывать себя ненавистью к ним, так как она попросту съест вас изнутри.
Со временем вы и сами превратитесь в обидчика, чего, к сожалению, даже не успеете заметить. Умейте прощать, учитесь прощать. Вас ранили, обидели? Ну и пусть – человека не достоин общения с вами, как не достоин вашего внимания. Между прочим, проявлять ненависть к обидчику – это как раз уделять его персоне много внимания.
- Поставленная задача должна быть решена любым путем.
Вы наметили важную цель? Пробирайтесь сквозь тернии, ломайте стены, крушите форты – но достигнете ее. Конечно при этом не нужно топтаться по чужим судьбам или создавать проблемы другим людям, это сделает из вас чудовище.
Непоколебимая уверенность в своих силах и желание рвать ткань материи ради реализации своей намеченной цели – вот он, тот самый настрой, который нужен для победы. Не получилось с первой попытки? Есть вторая! И со второй? Есть третья! И с третьей? Ну, их еще много есть, сдаются только слабые духом, не ценящие дарованное им время.
Как вы считаете, заслуживают ли данные рекомендации по достижению счастья внимания? Пожалуйста, обоснуйте свой ответ в комментариях, нам правда интересно.
Высказывания на все случаи жизни