Завтрак, который решит проблему ленивого кишечника и запоров!
Если Вас беспокоит тяжесть и дискомфорт в желудке, пересмотрите свое питание! Завтрак, является основным приёмом пищи!
Предлагаем один из самых полезных и вкусных завтраков. Он богат витаминами и минералами, благодаря которым, Ваши волосы и кожа будут сиять, нормализуется обмен веществ и укрепляется весь организм. Ежедневно принимая такой завтрак вы очистите кишечник и выведите шлаки. Сбросите лишние килограммы.
Только за один месяц, употребляя такой завтрак, Вы избавитесь до 5 кг лишнего веса!
Ингредиенты для завтрака:
300 мл кефира
5-7 чернослива
2 столовые ложки овсянки
1 чайная ложка измельченного льняного семени
1 чайная ложка какао-порошка
Приготовление:
Готовьте завтрак с вечера.
Сушеный чернослив, следует залить кипятком и оставить на 5-10 минут.
В миску кладем овсяные хлопья, молотые семена льна и какао, добавляем кефир и все хорошо перемешиваем.
Чернослив нарезаем мелко и добавляем к смеси.
Перемешать и убрать в холодильник.
Утром наслаждаться вкусным завтраком. Ваш кишечник начнет работать, как часы!
После трех уже поздно: советы по воспитанию от японского педагога Масару Ибуки