6. Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и улучшить зрение.
7. В авокадо содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
8. Чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение.
9. Также авокадо укрепляет кости и налаживает процесс пищеварения.
Часто в супермаркетах попадается недозрелый авокадо, купив который вы рискуете испортить первое впечатление о фрукте. Перед приобретением убедитесь, что у вас в руках спелый плод: он должен быть мягким, кожица темноватой, при нажатии большим пальцем на фрукте должна оставаться вмятина.
Теперь вы знаете, насколько полезен этот превосходный фрукт! Первое знакомство с ним советуем начать с приготовления зеленого салата, где его необычный вкус приобретает особые оттенки.
Про свойства авокадо непременно должны узнать ваши друзья, поэтому не забудьте поделиться статьей с ними!
Профессор Христо Мермерски: 70 процентов людей умирают из-за их преступного отношения к питанию